香蕉

香蕉是芭蕉科芭蕉屬的多年生草本植物，果實是細長彎曲的漿果，味道香甜，富含維生素、礦物質和膳食纖維。它原產於馬來群島及澳洲北部，可提供能量、助於消化、維持血壓穩定，並對預防便秘、美容、改善心情有益。

台灣主要產地集中在屏東、高雄、台南、嘉義、南投、台中等中南部地區。其中，高雄旗山曾是台灣最大的香蕉集散地，有「香蕉王國」的美譽。

能量補充：香蕉是高品質高碳水化合物，能快速提供能量，適合運動前後補充。